Bernard Shaw: "Když něco umíš, tak to dělej, když to neumíš, tak to uč."

Říjen 2010

Okurková sezóna

30. října 2010 v 6:32 | jo |  AKTUALITY
Kdysi se toto období řešilo českou učitelkou sežranou žralokem. V tomhle ohledu zatím nemám o Barče a Saše z Egypta žádné zprávy. Snad z nich kousek zbyde.
žralok
Tak se raději vrátíme k atletice.
Takže tréninky v pondělí budou normálně na ASK, případně v tunelu na zimáku.
Ve středu a pro starší i v pátek od 16.00 hodin v tělocvičně gymnázia.
ústav
Jen ještě jednou upozorňuji, že vchod do tělocvičny je shora z ulice Rodkovského, brankou dovnitř a rovnou do tělocvičny. Pro ty nové, první šatna je dívek, druhá je chlapská. Když píšu v 16.00 hodin, tím myslím, že v tom čase už budete převlečeni a přezuti dole v tělocvičně. Opozdilce nemám rád, nikdo na ně čekat nebude a s největší pravděpodobností přijdou o hru na zahájení a budou klusat okolo tělocvičny.
V tělárně je celkem teplo, kožich není nezbytně nutný. Pokud jde o obutí, tak všichni budou mít čisté boty s podrážkou, která nedělá na palubovce čáry.
Tréninky v říjnu, bylo jich celkem 14 a dva o víkendu. Byl jsem dost mile překvapený vaší dobrou účastí. Čtrnáct lidí mělo počet tréninků přes a nebo kolem deseti. Doufám, že vám to vydrží přes celou zimu. Je pro mě radost trénovat lidi, kteří ví co chtějí a a dokážou atletice něco dát. Vydržte! Je pravda, že nemáme kromě Vítka žádnou vyloženou hvězdu (co není může být), ale tak nadějnou skupinu šikovných a talentovaných lidí jsem ještě neměl.  Ale k tomu je potřeba trénovat a výsledky budou. 

Konec roku při tréninku i závodech

24. října 2010 v 9:04 | jo |  AKTUALITY
Konec roku je ve znamení tréninku i závodů. V měsíci listopadu se budeme stroprocentně věnovat trénování. Pokud to počasí jen trošičku umožní, zůstanou pondělní tréninky v terénu. Je to nesmírně důležité pro získání síly a vytrvalosti.
podzim
 V tělocvičně se budeme zabývat všeobecnou silou a rychlostí. Ve středu budou bývat kruhové tréninky, v pátek více silovým tréninkem a obratností. Ke konci měsíce dojde i na techniku.
V měsíci prosinci začnou první halové závody. Budeme je chodit z plného tréninku, tedy bez speciální přípravy. Pro Vítka je to poslední možnost, jak si zlepšit svoje výkony za starší žactvo.

Bratislavská hala Elán je jediná hala v dosahu do 200 km a stojí zato.
blava
4. prosince se konají současně dva halové závody, Mikulášská hala v Praze a Brána k olympiádě v Bratislavě. Vzhledem k tomu, že je to jediná příležitost i pro starší kategorie a jsou tam i delší tratě než šedesátka, navrhoval bych tu Blavu. Bývá to sice dost naplněné, ale to snad nevadí. Počet lidí je limitován dopravou, proto to hlásím tak dopředu.

Nafukovačka na Strahově sice občas uletí, ale jinak je fajn.
strahov
Už tradičně nás čeká i Praha. Vánoční hala na Strahově snad přežije naši účast. Tam by se jelo vláčkem, takže by to chtělo 5 nebo 10 lidí, aby jízdenka vyšla co nejlépe. Jediný problém je, že ve stejném termínu je Vánoční hala u Čiby, ale s prckama, kterým je to hlavně určeno, by mohl jet i někdo jiný, než já.
Takto vypadá rozcvička na Vánoční hale
vánočka
Chci vás upozornit jen na jedno. Nehodlám vyvážet přes půl republiky a přilehlé státy lidi, co nehodlají pořádně trénovat. Takže kdo nebude mít účast na trénincích, ten má prostě smůlu. Lempláctví nepodporuju! Takže přeju hodně tréninků a dobré výkony na závodech. Další podrobnosti o závodech budeme řešit až v měsíci prosinci.

Tréninky v zimě

20. října 2010 v 6:00 | jo |  AKTUALITY
Protože se blíží listopad a tím i konec vlídného počasí, chci vás seznámit se systémem zimních tréninků.

Trénink na zimáku, předem upozorňuji, brusle si neberte. Povšiměte si úplně vzadu, jak tráví trénink ta skupinka u dveří!
tunel

PONDĚLÍ :  mladší kategorie ( Dáda a spol.) - trénink na stadionu ASK v případě slušného počasí
                                                                       - trénink na zimním stadionu ( na chodbě)
                   
                    starší   -   trénink v terénu  (místo bude napsáno vždy na blogu nebo vám ho řeknu
                                    předchozí týden na tréninku) nebo stadion.
                                    Pokud to počasí umožní, budeme trénovat co nejdéle venku.
                                - v případě špatného počasí bude trénink na chodbě na zimním stadionu

ask
STŘEDA :    Všechny kategorie od 3. litopadu budou trénovat v tělocvičně Gymnázia Blansko.
                    Pokud by bylo v příštím týdnu týdnu velmi špatné počasí, uspíšili bychom přechod
                    do tělocvičny o týden ( tj. od 27. října). To bych vás ale upozornil předem.
                    Mladší kategorie bude mít v tělocvičně trénink od 16.00 hodin do 17,30 hodin.
                    Starší od 16.00 - 18.00 hodin.

PÁTEK :      Jen starší a pokročilí.
                   Do konce měsíce října zatím normálně na ASK, od listopadu tělocvična
                   od 16.00 - 18.00 hodin.

SOBOTA (NEDĚLE):   Tréninky pro vybrané závodníky. Zatím nás čeká Marek, Hořice a jiné
                                    podobné roztomilé kopečky. Díky kamarádům z Brna se mi podařilo domluvit
                                    sobotní tréninky na Botance (asi od 10.00 hodin). Počet závisí
                                    na dopravě.
                                    Kromě toho je možné před závody i Horníkovu (po nebo st).

        Já mám ty překážky tak rádá!                            
misa


                                   

Tabulky 2010 ( 60 metrů)

17. října 2010 v 8:36 | jo |  AKTUALITY
Kromě asi tří závodů v hlale v prosinci nám závodní rok skončil. Proto zveřejňuji oddílové tabulky. U běhů uvádím pouze časy z elektronické časomíry, ruční časy jsem vypustil.

60 m hala

Vít Pernica7,80 s
Jana Sotáková8,05 s
Jan Nečas8,28 s
Michaela hlavońová8,62 s
Žaneta Strejčková8,83 s
Adam Pernica9,04 s
Jiří Klinkovský9,30 s
Kateřina Šustrová9,32 s

Momentálně naši nejlepší a to nejen na 60 m.
Ale vy ostatní je klidně prožeňte. m+v
60 m dráha

Ví Pernica7,53 s
Jan Nečas8,41 s
Michaela Hlavoňová8,64 s
Žaneta Strejčková8,73 s
Lukáš Klíma8,81 s
Barbora Živná8,99 s
Jiří Klinkovský9,28 s
Adam Pernica9,30 s
Katka Šustrová9,38 s
Kamila Kalová10,23 s
Anna Zummerová10,40 s
Dominik Skoták11,29 s

Příště ostatní běhy a skoky.

Blbinky

16. října 2010 v 17:04 | jo |  AKTUALITY
Čtyři obličeje a sedm fotek. Přesto se všem naráz člověk nezavděčí.
Tak si prostě vyberte.

blbina1

Asi trénuji vrhače ?

16. října 2010 v 16:13 | jo |  ZÁVODY
Kontrolky ve vrhačském trojboji mě hodně překvapily. Když se podíváte na průměr naší skupiny, vrhače by tam člověk zrovna nehledal. Přesto byly některé výsledky překvapivé. Tím myslím, příjemně překvapivé.

Oštěp (m)Disk (m)Oštěp(m)
Vítek Pernica31,9129,2811,64
Lukáš Slouka22,0215,529,64    (3 kg)
Lukáš Klíma16,0113,746,56
Adam Pernica18,1720,188,72
Míša Hlavoňová20,6917,768,09
Žanda Strejčková22,2614,627,86
Kamča Klepalová17,9516,576,72
Anička Zummerová7,589,303,80
Kamča Kalová12,6512,164,87
Martina Hlaváčková4,425,353,25
Katka Šustrová18,5618,147,35

Výkony Vítka jsem čekal, pokud se to zadaří s tyčkou, mohlo  by to být v létě zajímavé na MČR ve vícebojích. Lukáš Slouka na to, že chodí chvilku, tak je to výborné. Žanda v oštěpu přes 22 metrů, to už je na holku, která ještě nemá čtrnáct, docela dobrý. Míša přes dvacet v oštěpu a skoro 18 v disku, dobrá i koule. Katka sice dvacet oštěpem nedala, ale vynahradila si to v disku, přes 18 to je dost dobré. Cellkově jsem hodně spokojený.

To jsem tedy nečekal!

16. října 2010 v 13:48 | jo |  AKTUALITY
Nejen atletikou živ je člověk. Holky se daly zlákat od Miloše a pana Hlavoně k neuvěřitelně riskantnímu podniku. Čistý adrenalin!
Orientační běh nenéí žádná sranda, aspoň pro člověka jako já, který zabloudí i v Blansku na náměstí. Osobně jsem se domníval, že holky nedoběhnou ani do večera a přijde ke slovu vrtulník s termovizí. PODCENIL JSEM JE.

Dejme hlavy dohromady, ať se dílo podaří.
les1
Raději jsem si holky ještě vyfotil, abych měl památku.
les2
Rychlý start je důležitý
les3
Kazdové
les4
Zkušenost zvítězila, tatínek a baskeťačka byli jasně lepší.
les5
Ale hlavní je doběhnout a to dokázaly.
les6
Jinak máte smůlu, takový blázen abych běžel, to ještě nejsem. Stěží se mi podařilo do půl hodiny najít cíl.

Kontrolky na 60 metrů

13. října 2010 v 19:42 | jo |  AKTUALITY
Start

Kontrolní závody v běhu  na 60 metrů v chladném počasí dopadly docela dobře.
Jirka Elisek
7,5 s
David Krejčí
8,3 s
Lukáš Klíma
8,4 s
Lukáš Slouka
8,7 s
Adam Pernica
8,8 s
Jirka Klinkovský
9,0 s
Michal Kubík
9,0 s
Dominik Skoták 12,6 s
8,8 s
Žanda Strejčková
8,8 s
Kamila Klepalová
9,2 s
Katka Šustrová
9,3 s
Anička Klinkovská
9,9 s
Kamila Kalová
10, 1 s
Zdiška Sedláková
10,8 s




Mladší:
Martina Hlaváčková
10,8 s
Marek Effenberger
11,1 s
Filip  ???
11,8 s
Marek Bukaj
12,0 s
Kateřina Kuchařová
12,0 s
Jakub Bradáč
12, 1 s
Marek Kubík
12,3  s
Ondra Juračka
12,9 s
Adam Nečas
13,0 s
Alex Brandejský
13,1 s
Lukáš Černý
13,3 s
Štěpán Jirků
13,3 s
Karolína Dvořáková
14,3 s

Vhodnocení bude provedenio na tréninku v pondělí 18. října 2010.

JAK BYLO NA SPORTLIFE 2010

10. října 2010 v 18:35 | jo |  AKTUALITY
Na veletrh jezdíme pravidelně od roku 2007. Docela dobrý, ale mám ten dojem, že těch blbinek, kvůli kterým tam hlavně jezdíme, je tam stále míň a začíná se to tam podobat spíš vietnamské tržnici.
Klasika, začínáme na lanovce.
01
Míša na laně
02
Kamča
03
Žanda
04
Verča
05
Po dojezdu, plínky přý v pořádku
06
A pršelo, jen se lilo
06
Samá voda
07
Fotbálek, ale Katko, ten vlastňák!
07
Holky Hlavoňovy jsou podle přístroje prostě BRUTAL
08
Kamča se rozmáchla, jako bych tam byl já
09
Verča na trenažéru
10
Míša vpravo, Corveta vlevo
11
Jídlo, jídlo .........
12
Katka se nezapře
13
Vyzkoušel jsem si kolo pro trenéra, ani nemusím moc šlapat. Vy poběžíte přede mnou. Teď už mi schází jen těch čtyřicet tisíc.
14
Přetížené autíčko!
14
Udělat na provázku kličku, dokáže i malé dítě
15
Provazochodkyně vysoko nad zemí
17
Snad se vám to holky aspoň trošku líbilo. Tak AHOJ na tréninku.

Přespolák přeslesák v Lysicích

6. října 2010 v 12:58 | jo |  ZÁVODY
Školní přespolák v Lysicích jsem si vzhledem k obsazení nemohl nechat ujít. Ale horší bylo ujít vzdálenost Rájec - Lysice, těch asi 10 kilometrů tam  mi dalo celkem zabrat. Ale dost o mně a něco k vlastnímu závodu.
lysice

Start mladších žákyń, Anička připravéná na všechno.
anička
Totéž Kamča
kamca
Na Jitce bylo vidět, že by ráda taky běžela, ale protentokrát byla jen divák.
jitka
Exatletka, explavkyně a nyní baskeťačka Verča se držela dobře.
verca
Jirka stále překvapuje, krásné druhé místo v mladších žácích.
jirka
Kamčo, co má znamenat ten vražedný pohled!!!!!
kamca
Kdo umí, ten umí. Uznejte sami, vyfotit si první tři starší žákyně pohromadě ještě před startem, to je dobrý odhad.
trio
Kamča se protentokrát rozcvičila a proto zvítězila s přehledem.
kamca bezi
Aby nebyla Anička nejhorší z rodiny, musela být nejhůř druhá. A to taky byla. Jak říkám, rodina Klinkovských dokáže překvapit.Byla tak rychlá, že se mi mázla.
anicka
Na sprinterku je to sice dlouhé, ale Míša v domácím prostředí běžela výborně. Jistě zvládne i brněnský pohár.
misa
Kluci byli v zatáčkách značně akčnější než holky, ale přežili to všichni.
zatacka

Pár fotek

4. října 2010 v 19:13 | jo |  AKTUALITY
Ta první je od Honzova dědečka rovnou z horkovzdušného balónu.
ASK
Ta druhá je moje. Na vaši žádost to uveřejňuji. Úplnej skot. Ještě že na to má aspoň nohy!
vitek

Finále MČR družstev žáků a žákyň

3. října 2010 v 10:01 | jo |  AKTUALITY
V Kladně jsem ještě nikdy nebyl. Hezké modení město i sportovní areál. V každém pohledu je vidět, že sport tady má podporu města a to nejen stupidními projevy na různých akcích, jak to někde bývá.
kl1
Družstvo BYAC Brno bylo čtvrté. Je to nepopulární místo, ale kluci bojovali. Skokani a sprinteři vynikající, ale téměř naprostá absence vrhačů, vytrvalců a kromě steeplu i překážkářů, nekompromisně rozhodla. Bohužel i tak velký oddíl, jako je JAC a BYAC se bez podpory ostatních brněnských atletů těžko obejde. Je to škoda, někteří funkcionáři by si měli uvědomit, že není jen jejich oddíl, ale že pro podporu brněnské atletiky je nutná i reprezentace Brna. Takhle budeme o hale v Brně opravdu jen snít do konce života a svádět to na všechno možné.

Ale Vítek rozhodně nespokojený být nemůže. Tři disciplíny, tři osobáky. 
kkl2

Dálka: Já bych myslel, že je zbytečné, aby Vítek skákal těch prvních pět pokusů. Všechno rozhodne stejně až tím šestým! I tentokrát dal posledním skokem 619 cm a vyrovnal si osobní rekord. Škoda, že to vzal zadkem příliš nízko, ubral si nejméně 10 centimetrů. Ale v tom chladnu a při větru, který byl spíš boční než do zad, je to vynikající. Druhé místo za třebíčským pražákem Sýkorou je výborné.
kl3

Výška: V tom chladnu bylo lepší začít už od základu. Soutěž se vlekla, protože se křížil rozběh výškařů a běhy na dráze. Přesto Vítek v závěru zabojoval a vyskákal opět druhé místo v novém osobním oficiálním rekordu 180 cm. Škoda třetího pokusu na 182, ten byl hodně těsný.
kl4
Šedesátka: 60 metrů běžel letos jenom párkrát a tak moc zkušeností nemá. Zaspání na startu Vítka připravilo určitě nejméně o desetinu. Přesto finálový čas 7,57 s a v rozběhu dokonce 7,53 s jsou skvělé. Je vidět, že začíná zrychlovat a to je pro dálku hodně dobré. Pokud se nám podaří vylepšít techniku a trošku přidat na fyzičce, tak bude pro Vítka 650 cm hodně reálné.

Družstvo BYAC Brno 2010
kl5
Cizinka neboli Resident Evil, zombík vstává z hrobu!
Resident Evil L.

Půjdem letos do bazénu?

1. října 2010 v 8:12 | jo |  AKTUALITY
V minulých letech jsme se vždycky domluvili a pronajali si na hodinu blanenský bazén. Pokud nás bude asi třicet, vychází to na 30 Kč pro jednoho. Lacinější to sice není, ale máme na hodinu bazén jenom pro sebe.
Záleží, jestli se domluvíme.
bazén 2009