Bernard Shaw: "Když něco umíš, tak to dělej, když to neumíš, tak to uč."

Říjen 2007

Přehrada - první trénink venku

30. října 2007 v 17:09 | jo |  TRÉNINKY
Změna podzimních tréninků! Sraz je vždy v pondělí v 15.00 hodin na hrázi. Je to trošku komplikované, ale jinak to nejde, takové kopečky a hlavně pláž, jinde v Blansku nemáme. Trénink trvá jenom asi hodinu, ale k vašemu tělesnému zničení to stačí.Původně jsem to myslel jen pro starší, ale mám dojem, že to zvládnou i ti menší.
Trénink 29.10.2007: Rcv, 3 série 5 x 20 m start do svahu
starty v písku 5 x 25 metrů
odrazy a běžecká cvičení v písku
Na poprvé nás bylo šest, ale doufám, že náš příště bude víc.
P.S. Míšo, příště zase, vím kde bydlíš!!!

Když blbnout, tak pořádně

26. října 2007 v 19:47 | jo |  TRÉNINKY
Zakončili jsme první týden v tělocvičně a oslavili prázdniny. Prostě jsme se pořádně vyblbli.

Brněnský běžecký pohár

20. října 2007 v 10:55 | jo |  ZÁVODY
Toto jsou termíny pro letošní BBP, myslím že bychom se letos mohli zúčastnit v celkem slušném počtu. Je to jen na ochotě a na domluvě.
1.Běh 17.listopadu17.11.2007
2.Běh o pohár Jehnic01.12.2007
3.Štěpánský běh Syrovice26.12.2007
4.Křenovický silniční běh05.01.2008
5.Nerezová Radostická desítka19.01.2008
6.Běh kolem Kanic02.02.2008
7.Ráječkovská desítka16.02.2008
8.Modřický pohár01.03.2008
9.Běh kolem Myslivny15.03.2008
10.Černohorský soudek29.03.2008
Další informace jsou na : http://bbp.webzdarma.cz/

Rok 2007 - 2008

15. října 2007 v 6:01 | jo |  TRÉNINKY
Jak to bude vypadat s tréninky dál? Podle věku a podle výkonnosti tréninky 3 x až 5 x týdně. Znovu upozorňuji, že minimum je dvakrát týdně, jinak bych byl nucen ty méně pilné začít považovat za rekreanty a podle toho se jim taky začít věnovat. Doufám, že vás takových bude co nejmíň.

Přechodné období: 1.10. 2007 - 28.10.2007

( 4 týdny)
Přípravné obdobíI. : 29.10. 2006 - 6.1.2008
( 10 týdnů)
Přípravné období II.: 7.1.508 - 3.2. 2008
( 4 týdny)
Zimní závodní období: 4. 2 .2008 - 2. 3. 2008
( 4 týdny)
Jarní přípravné období: 3. 3. 2008 - 27. 4. 2008
( 8 týdnů)
Závodní období: 28. 4. , - 28. 9. 2008
( 22 týdnů)
Přechodné období: 1. Odpočinek a regenerace po závodním období
2. Nácvik nových atletických disciplin
3. Získání obecné vytrvalosti
Přípravné období I.: 1. Rychlost a rychlostní vytrvalost
2. Obecná síla
3. Obecná vytrvalost
4. Obratnost a tělesná pohyblivost
Přípravné období II.: 1. Rychlost a rychlostní vytrvalost
2. Rychlostní síla
3. Technika
Zimní záv. období: Účast na halových závodech

Mistrovství Moravy a Slezska

Mistrovství České republiky
Jarní přípravné období: 1. Rychlost
2. Rychlostní vytrvalost
3. Speciální síla
4. Technika
Závodní období: Účast na závodech družstev
Mistrovství Moravy a Slezska
Mistrovství České republiky
Tak to by bylo pro začátek všechno. Doufám, že budete pilní při tréninku a na závodech (ty první nás čekají už v prosinci) se to ukáže. Do konce měsíce, pokud to počasí dovolí, budeme ještě venku a od listopadu ve středu a v pátek v tělocvičně na gymplu už od 16.00 hodin.